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patate al forno glassate al pompelmo

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vellutata di lenticchie beluga

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crocchette di riso integrale e lenticchie rosse

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spinaci appassiti con curcuma  yogurt e uvetta

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girelle salate con spinaci

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lasagna di cavolo con patate

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fagiolini in salsa di pomodoro , arancia e menta

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zuppa di carote e arance

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nastri al caffe e semi di lino

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pan brioche ai semi di lino

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torta allo sciroppo di arancia  e mandorle

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biscotti di frolla senza zucchero

  • Dosi 8 persone
  • Preparazione 30 min
biscotti di frolla senza zucchero

una sana colazione

Ingredienti

  • 350 gr farina semintegrale
  • 150 gr semolino
  • 2 cucchiaini cremor tartaro
  • q.b. curcuma-cannella-cardamomo
  • sale
  • 2 cucchiai malto
  • 150 ml olio di oliva o di girasole
  • 200 ml latte vaccino o anche di riso
  • scorza di mezzo limone

Preparazione

  1. Step 1
  2. Setacciare le farine,il lievito,gli aromi,la scorza del limone e miscelare il tutto .
    A parte mescolare il malto con l,olio e unire il tutto lavorando con le mani fino ad assorbire il tutto.
    Unire il latte e impastare bene il tutto.
    Formare un cilindro  ,ricoprire con pellicola e metterlo a riposare in frigo per almeno 1 ora .
    Riprendere  e formare i biscotti o preparare delle crostatine a 180 gradi modalita ventilata 
    10 minuti per i biscotti -15 -20 minuti per le crostatine
  3. Birra da abbinare
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