hamburger di tacchino  zucchine

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tortelloni di patate ,ricotta e cipolla caramellata

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lasagne integrali  alla ricotta ,patate zucca e zucchine

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strudel light

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crema di zucca e lenticchie rosse

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friggitelli con pangrattato

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insalata con salsa alla feta

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lenticchie beluga con riso integrale al sesamo

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latte condensato con zucchero di canna

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barrette colazione

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insalata di riso alla menta ,cipolle rosse e cetrioli

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biscotti noci e fondente

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girelle salate con spinaci

  • Dosi 4 persone
  • Preparazione 1h 30min
girelle salate con spinaci

farcire a piacere

Ingredienti

  • 300 gr farina semintegrale
  • 130 gr pasta madre
  • 50 gr parmigiano grattugiato
  • 200 gr circa latte
  • 4 cucchiai origano ,timo ,rosmarino tritati
  • 1 cucchiaino malto d,orzo
  • 40 gr olio di oliva
  • sale
  • FARCITURA
  • q.b foglie di spinaci
  • 150 gr quark
  • 100 gr feta sbiciolata
  • q.b. semi di sesamo

Preparazione

  1. Step 1
  2. Versare la farina nella planetaria,aggiungere il lievito spezzettato con un po di latte tiepido con aggiunta del malto e iniziare ad impastare,aggiungere il restante  latte poco alla volta.
    quando l,impasto sara bello e incordato aggiungere le erbe e l,olio in piu volte ,lavorare bene ,per ultimo il sale  e continuare a lavorare fino ad ottenere un composto compatto e morbido.
    Lasciarlo riposare coperta per circa 1 ora.
    Ribaltare su un piano infarinato e stendere con il mattarello in un rettangolo di uno spessore di circa 5-6 mm,ricoprire intera superficie  con le foglie di spinaci crude, lavate e asciutte, i formaggi e i semi, arrotolare e formare un salsicciotto ,avvolgere in pellicola e lasciarlo in frigo per circa 1 ora ,
    Tagliare a fette di circa 2 cm e lasciare lievitare coperte fino al raddoppio.
    Riscaldare il forno a 180 gradi modalita statico ,nel frattempo spennellare con un po di albume e cospargere con altri semi di sesamo.
    infornare e cuocere per circa 20-25 minuti
  3. Birra da abbinare
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