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crocchette al forno di quinoa , patate dolci e nocciole

  • Dosi 6 persone
  • Preparazione 30 min
crocchette  al forno di quinoa , patate dolci e nocciole

accompagnare da un insalata

Ingredienti

  • 350 gr patate dolci
  • 150 gr quinoa
  • 50 gr nocciole sgusciate
  • 20 gr semi di canapa
  • 1 cucchiaino prezzemolo tratato
  • sale pepe
  • olio di oliva
  • pan grattato

Preparazione

  1. Step 1
  2. Sbucciare le patate e tagliarle a dadini,
    Sciacquare la quinoa ,raccoglierla in una casseruola e coprirla con acqua al doppio del suo volume.
    Aggiungere un po di sale ,le patate e cuocere per 15 minuti circa.
    Trascorso il tempo ,spegnere e lasciare la quinoa a riposare fino a che tutta l,acqua e stata assorbita.
    Tritare le nocciole ,unire la quinoa con le patate,unire i semi di canapa, il prezzemolo tritato e con una forchetta schiacciare bene il tutto per amalgamare bene il tutto.
    Trasferire il tutto in frigorifero per 1 ora a rassodare.
    Con il composto formare delle polpette (20 )con le mani  umide schiacciandole leggermente,ungerle con un filo di olio e poi passarle nel pan grattato oppure nella farina di ceci.
    Disporre in una teglia da forno e infornare a 180-190 gradi per 15 minuti oppure fino a doratura
  3. Birra da abbinare
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