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crema di zucca e lenticchie rosse

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friggitelli con pangrattato

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insalata con salsa alla feta

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lenticchie beluga con riso integrale al sesamo

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latte condensato con zucchero di canna

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barrette colazione

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insalata di riso alla menta ,cipolle rosse e cetrioli

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biscotti noci e fondente

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quadrotti alle mele ,yogurt e cioccolato

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lasagne alla zucca con gorgonzola e mela

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cocktail salutare

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melanzane a fisarmonica

  • Dosi 2 persone
  • Preparazione 30 min
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ottime farcite alla pizzaiola

Ingredienti

  • 3 melanzane
  • acqua
  • aceto
  • sale grosso

Preparazione

  1. Step 1
  2. Lavare le melanzane .
    Fare dei tagli verticali a distanza di 1 cm uno dall,altro  e  fermarsi a 2 cm dal fondo.
    per far si che le fette restino unite tra loro.
    Mettere le melanzane in una ciotola con acqua ,aceto e sale  nelle proporzioni di 1 litro di acqua ,1 cucchiaio di aceto ,5 g di sale
    Preparare la farcia che puo variare, a scelta 
    scolare le melanzane, divaricare le fenditure ,salare e pepare internamente ,quindi infilare dentro ciascuna fetta la farcia 
    Ungere una pirofila con un po di passata di pomodoro condita con olio ,sale ,pepe  e infornare in modalita statico a 200 gradi per circa 50-60 minuti
  3. Birra da abbinare
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