hamburger di tacchino  zucchine

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tortelloni di patate ,ricotta e cipolla caramellata

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lasagne integrali  alla ricotta ,patate zucca e zucchine

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strudel light

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crema di zucca e lenticchie rosse

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friggitelli con pangrattato

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insalata con salsa alla feta

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lenticchie beluga con riso integrale al sesamo

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latte condensato con zucchero di canna

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barrette colazione

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insalata di riso alla menta ,cipolle rosse e cetrioli

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biscotti noci e fondente

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bounty

  • Dosi 2 persone
  • Preparazione 30 min
bounty

.foglie di menta per una freschezza ancora maggiore

Ingredienti

  • 150 g crema di cocco
  • 130 g farina di cocco
  • alcune foglioline foglie di menta facolattivo
  • 130 g cioccolato fondente

Preparazione

  1. Step 1
  2. mescolare il latte di cocco con la farina di cocco ,aggiungere la menta tritata (se usata)
    e mescolare .si otterra un composto sabbioso.
    Mettere in frigo per 30 minuti circa 
    dividere il composto in tanti pezzi di circa 15-17 g e dare la forma del bounty.
    rimettere in frigo su di una carta forno e nel frattempo sciogliere il cioccolato  
    passare i bounty nel cioccolato fondente ,sgocciolare dal cioccolato in eccesso ,rimetterli sulla carta forno  e ancora in frigo per fare indurire il cioccolato per almeno 1 ora.
    si conservano in barattolo a chiusura ermetica per 3-4 settimane in frigo .
      
    per una versione piu light
     invece della crema di cocco usare la ricotta 
  3. Birra da abbinare
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