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spinaci con farina di ceci

  • Dosi 2 persone
  • Preparazione 30 min
spinaci con farina di ceci

Un piatto squisito che può essere servito anche come un leggerissimo ma gustoso piatto unico

Ingredienti

  • 300 gr spinaci
  • 200 gr zucca
  • 100 gr cipolla
  • 300 gr circa acqua
  • 1 cucchiaio salsa di soia
  • 20 gr farina di ceci
  • sale
  • q.b. olio di oliva
  • 1 apicchio aglio
  • 1 fetta pane integrale o semintegrale

Preparazione

  1. Step 1
  2. Tritare la zucca, la cipolla e soffriggere dolcemente per circa 5 minuti,aggiungere 150 gr di acqua e lasciare cuocere per altri 10 minuti.
    Unire la salsa di soia,un pizzico di sale,gli spinaci tritati grossolanamente,la farina di ceci setacciata ,il resto dell,acqua , portare a bollore e continuare la cottura la cottura per altri 10 minuti,sempre mescolando.
    Frullare il tutto e lasciare riposare coperto.
    Nel frattempo in una padella lasciare soffriggere l,aglio con un goccio di olio,eliminare l,aglio e unire il pane tagliato a cubetti, tostare fino a dorarlo, unire un po di sale ,pepe con un filo di olio.
  3. Birra da abbinare
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