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panini alla crema di mandorle e marmellata di agrumi

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fior di pane

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quadrotti  integrali con datteri e arancia

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Chai latte alla zucca

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Lenticchie rosse alla crema di cocco

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biscotti al cioccolato

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polpette in salsa di melograno e noci

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Zuppa di lenticchie con riso al sesamo

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pollo in insalata di agrumi

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zucca al pomodoro zenzero e yogurt al limone

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torta di semolino con cocco e marmellata di arance

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cavolfiore allo zafferano

  • Dosi 4 persone
  • Preparazione 30 min
cavolfiore allo zafferano

condire a piacere con un po di salsa tahin

Ingredienti

  • 1 medio cavolfiore
  • 1 cipolla rossa
  • 70 gr uvetta
  • 90 gr olive verdi
  • mezzo cucchiaino zafferano
  • 3 cucchiai olio di oliva
  • 2 foglie alloro
  • sale pepe

Preparazione

  1. Step 1
  2. Riscaldare il forno a 180 gradi
    dividere il cavolfiore a cimette,  sciogliere lo zafferano in 3 cucchiai di acqua calda,mescolare tutti gli ingredienti insieme.
    versate in una pirofila  , coprire e cuocere per  40  minuti, a metà cottura scoprire , dare una mescolata, ricoprire e terminare la cottura.
    il cavolfiore e pronto quando e tenero ma non troppo morbido.
    servire caldo o temperatura ambiente.

  3. Birra da abbinare
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