torta di fiocchi d,avena

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zucca con cipolle rosse al forno con tahini e zaʼatar

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Pumpkin Pie con latte di cocco

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biscotti salati con farina di mais

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ciambella alle noci

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torta di zucca speziata

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plum cake di farina d,avena

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insalata di amaranto con finocchi

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tagliolini all,arancia e zenzero

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plumcake al caffe

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pan d,arancio

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Gatorade, energy drink fatto in casa

  • Dosi 2 persone
  • Preparazione 30 min
Gatorade, energy drink fatto in casa

Realizzata da: Claudia Annie Amore Vero. Una delle bevande più gettonate è proprio il famoso Gatorade, un energy drink a base di sali, zuccheri, aromi e coloranti. In poche parole un pastrocchio che sarebbe bene invece fare a casa, con le proprie mani e soprattutto con ingredienti sani e completamente naturali.

Ingredienti

  • 1 litro acqua
  • 2 bustine thè o tisana ai frutti di bosco
  • 20 grammi fruttosio (in alternativa zucchero semolato)
  • 1 g sale fino
  • 50 g succo di limone

Preparazione

  1. Step 1
  2. Preparazione:
    unite in un pentolino l'acqua, la tisana o il thè (aprite le bustine e versate il contenuto, il fruttosio, il sale ed il succo di limone.
    Fate cuocere a fuoco moderato per 5-7 minuti. Filtrate il tutto con un colino.
    Fate raffreddare a temperatura ambiente e poi ponete in frigo.

    -1 litro della mia bevanda energizzante simil - Gatorade contiene:
    • 100 calorie
    • 500 mg di sodio
    • 60 mg di potassio
    • 150 mg di caffeina, se usate il thè

    Se volete la bevanda al gusto "arancia" sostituite alla tisana 80 g di succo d'arancia
  3. Birra da abbinare
  4. Scegli la birra da abbinare a questo piatto direttamente su Voglio Una Birra

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