Gatorade, energy drink fatto in casa
- Dosi 2 persone
- Preparazione 30 min
Realizzata da: Claudia Annie Amore Vero. Una delle bevande più gettonate è proprio il famoso Gatorade, un energy drink a base di sali, zuccheri, aromi e coloranti. In poche parole un pastrocchio che sarebbe bene invece fare a casa, con le proprie mani e soprattutto con ingredienti sani e completamente naturali.
Ingredienti
- 1 litro acqua
- 2 bustine thè o tisana ai frutti di bosco
- 20 grammi fruttosio (in alternativa zucchero semolato)
- 1 g sale fino
- 50 g succo di limone
Preparazione
- Step 1
- Preparazione:unite in un pentolino l'acqua, la tisana o il thè (aprite le bustine e versate il contenuto, il fruttosio, il sale ed il succo di limone.Fate cuocere a fuoco moderato per 5-7 minuti. Filtrate il tutto con un colino.Fate raffreddare a temperatura ambiente e poi ponete in frigo.-1 litro della mia bevanda energizzante simil - Gatorade contiene:
- 100 calorie
- 500 mg di sodio
- 60 mg di potassio
- 150 mg di caffeina, se usate il thè
Se volete la bevanda al gusto "arancia" sostituite alla tisana 80 g di succo d'arancia - Birra da abbinare
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