lasagne integrali  alla ricotta ,patate zucca e zucchine

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strudel light

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crema di zucca e lenticchie rosse

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friggitelli con pangrattato

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insalata con salsa alla feta

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lenticchie beluga con riso integrale al sesamo

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latte condensato con zucchero di canna

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barrette colazione

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insalata di riso alla menta ,cipolle rosse e cetrioli

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biscotti noci e fondente

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quadrotti alle mele ,yogurt e cioccolato

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lasagne alla zucca con gorgonzola e mela

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pane alla menta, zucchine e limone

  • Dosi 6 persone
  • Preparazione 1h
pane alla menta,  zucchine e limone

ottimo servito tostato con salsa alla feta e yogurt

Ingredienti

  • 250 gr circa zucchina tritata grossolanamente
  • 175 ml acqua
  • 75 ml olio di oliva
  • q.b. pepe
  • 1 scorza di limone tritata
  • 2 cucchiai menta tritata
  • 3 cucchiai capperi
  • 450 gr farina per pane
  • 130 gr lievito madre
  • sale

Preparazione

  1. Step 1
  2. Grattugiare grossolanamente la zucchina , mettetela in un scolapasta con 2 cucchiai di sale e lasciare riposare  per almeno 30 minuti.
    Sciacquare con acqua fredda e tamponare con carta da cucina.
    Sciogliere il lievito madre con un po di acqua e impastate come al solito , dopo che impasto e ben incordato ,( senza aggiungere altra acqua anche se impasto sembra duro) aggiungere la zucchina,il limone, la menta  e i capperi,lavorate ancora per amalgamare il tutto e proseguire come al solito .
  3. Birra da abbinare
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