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gatorade, energy drink fatto in casa

Difficoltà

bassa

Dosi per

2 persone

Preparazione

30 min

DESCRIZIONE

INGREDIENTI

acqua1 litro
thè o tisana ai frutti di bosco2 bustine
fruttosio (in alternativa zucchero semolato)20 grammi
sale fino1 g
succo di limone50 g

PREPARAZIONE

Preparazione:
unite in un pentolino l'acqua, la tisana o il thè (aprite le bustine e versate il contenuto, il fruttosio, il sale ed il succo di limone.
Fate cuocere a fuoco moderato per 5-7 minuti. Filtrate il tutto con un colino.
Fate raffreddare a temperatura ambiente e poi ponete in frigo.

-1 litro della mia bevanda energizzante simil - Gatorade contiene:
  • 100 calorie
  • 500 mg di sodio
  • 60 mg di potassio
  • 150 mg di caffeina, se usate il thè

Se volete la bevanda al gusto "arancia" sostituite alla tisana 80 g di succo d'arancia

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